Tìm kiếm

Sống lâu hơn nhờ đi bộ nhanh

Cập nhật 11/06/2019

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Anh cho thấy, những người tập thể dục đi bộ nhanh giảm các nguy cơ tăng huyết áp, béo phì và có thể kéo dài tuổi thọ của mình thêm 15 năm bất kể cân nặng của họ là bao nhiêu.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu trên 474.919 người trong độ tuổi trung bình 52 tại Vương quốc Anh từ năm 2006 đến năm 2016. Kết quả cho thấy những phụ nữ đi bộ nhanh có tuổi thọ từ 86,7 - 87,9 tuổi và những người đàn ông đi bộ nhanh có tuổi thọ từ 85,2 - 86,8. Những người phụ nữ đi bộ chậm có tuổi thọ 72,4 và nam giới đi bộ chậm có tuổi thọ trung bình 64,8. Tỷ lệ này vẫn đúng ngay cả khi người đi bộ nhanh bị thừa cân nghiêm trọng hoặc mắc một số loại bệnh. Các chuyên gia cho rằng tốc độ đi bộ là một chỉ số quan trọng về tình trạng sức khỏe và là một yếu tố dự báo đáng tin cậy về tuổi thọ. Theo các nhà khoa học, tốc độ đi bộ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn và tuổi thọ dài hơn. Những người đi bộ chậm nhất có khả năng bị tử vong liên quan đến tim cao gấp đôi so với người đi bộ nhanh. Vì vậy, các bác sĩ nên thường xuyên kê đơn đi bộ nhanh hơn cho bệnh nhân của họ.
Nguồn: Sức khỏe đời sống

Tags:

Hiện chưa có bình luận nào, hãy để lại bình luận của bạn về tin tức này.

Nhập bình luận của bạn:

Để thuận tiện cho việc đăng tải, bạn vui lòng nhập các ý kiến phản hồi bằng tiếng Việt có dấu.

Gửi bình luận Nhập lại

Thông tin cần biết

Dự báo thời tiết tỉnh Hà Giang

Nhiệt độ thấp nhất

Nhiệt độ cao nhất

Độ ẩm

Nguồn: Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Hà Giang

GIỚI THIỆU PHIM TRUYỀN HÌNH HÀ GIANG

Liên kết

Đăng ký nhận thông tin qua Email

Website:http://hagiangtv.vn/

Trang thông tin điện tử tổng hợp của Đài Phát thanh và Truyền hình tỉnh Hà Giang

Phó Giám đốc - Phó Tổng biên tập: Hoàng Thị Hằng

Địa chỉ: Số 126 đường Nguyễn Thái Học, phường Trần Phú,TP Hà Giang, tỉnh Hà Giang

Điện thoại: 02193 866 029 Fax: 02193 860 043

Giấy phép số 34/GP-TTDT Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cấp ngày 15/8/2014

Bản quyền của Đài Phát thanh và Truyền hình tỉnh Hà Giang.

Sử dụng thông tin của Webstie này phải ghi rõ nguồn http://hagiangtv.vn/